Массаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шейно-воротниковой зоны — это один из видов мануальной техники массажа, который выполняется руками мастера и направлен на улучшение кровотока, снятие усталости и напряжения в зонах трапециевидной, дельтовидной, ромбовидной мышц, а также мышц шеи и головы.

Массаж шейно-воротниковой зоны является одним из востребованных массажей среди людей, страдающих головной и мигренозной болью, остеохондрозом, хронической усталостью, неврозами, бессонницей, повышением артериального давления, постоянным сидячим образом жизни, гиподинамией, ожирением, прочее.

Данная процедура помогает снять мышечный спазм, улучшить подвижность и избежать скованности в области шейно-воротниковой зоны, уменьшить проявления сутулости, особенно у детей раннего возраста, также уменьшить головные и шейные боли, расслабить нервную систему, улучшить кровообращение головного мозга и спинного мозга, что приведет к улучшению памяти, настроения и сна.

Содержание

1. Суть массажа шейно-воротниковой зоны
2. Преимущества массажа шейно-воротниковой зоны
3. Показания к массажу шейно-воротниковой зоны
4. Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны
5. Техника и этапы выполнения массажа
6. Курс и продолжительность массажа шейно-воротниковой зоны

Суть массажа шейно-воротниковой зоны

Массаж позволяет воздействовать на кожу через ее рецепторы, рефлекторно передавая раздражение в центральную нервную систему. Через кору большого мозга происходит воздействие на течение патологического процесса. Таким образом происходит косвенное воздействие на сосуды головы, верхние конечности и мозг. Массаж шейно-воротниковой зоны имеет лечебное значение при мигрени сосудистого происхождения, нарушениях мозгового кровообращения, гипертонической болезни и остеохондрозе.

Также при воротниковом массаже происходит ускорение движения лимфы, увеличивается приток биологически активных веществ к тканям массируемого участка и освобождение их от продуктов обмена веществ.

Массаж благоприятно влияет на мышечную систему, под его влиянием улучшается кровоснабжение трапециевидной, дельтовидной, ромбовидной мышц, а также мышц шеи и головы. В то же время повышаются эластичность, сила и мощность мышц.

Благодаря массажу происходит улучшение белкового обмена и метаболизма в целом, увеличивается выделение из организма минеральных солей — хлорида натрия, неорганического фосфора, азотистых органических веществ — мочевины, недоокисленных продуктов обмена — молочной кислоты.

Преимущества массажа шейно-воротниковой зоны

• Безболезненная процедура, которая не требует со стороны пациента никаких усилий.
• Уменьшение болевых ощущений в плечевом поясе и области шеи, а также уменьшение головных или мигренозных болей.
• Уменьшение гипертонуса мышечной системы.
• Уменьшение отеков мягких тканей.
• Усиление кровотока и лимфооттока тканей.
• Усиление нервных импульсов и нервной передачи, улучшение работы центральной и периферической нервной системы.
• Повышение эластичности и тонуса мышечных волокон.
• Повышение силы и мощности мышц.
• Вывод продуктов молочной кислоты, которые накопились во время чрезмерных физических нагрузок в шейно-воротниковой зоне.
• Прилив сил, энергии, улучшение эмоционального состояния и сна.
• Можно выполнять как взрослым, так и детям.
• Всесезонная процедура.
• Результаты можно почувствовать уже после первой процедуры.

Показания к массажу шейно-воротниковой зоны

• Неврастении, невралгии, плекситы.
• Травмы шейного и плечевого пояса (только не в состоянии обострения).
• Миозиты.
• Нейроциркуляторная-дистония.
• Гипертоническая болезнь (1-2 в.).
• Остеохондроз, сколиоз, болезнь Бехтерева.
• Постоянные стрессы, эмоциональное перенапряжение.
• Депрессии, астено-невротический синдром.
• Мигренозные, головные боли.
• Сидячий образ жизни.

Противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны

• Острые воспалительные инфекционные и неинфекционные заболевания (ОРВИ, пневмонии, ангина и т.д.).
• Травмы в области шеи и плечевого пояса в острой стадии.
• Нестабильный шейный отдел (наличие металлических конструкций, искусственных позвонков и прочее).
• Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь сердца 3-4 ст, аритмии и т.д.).
• Беременность, лактация, менструации.
• Обострение хронических заболеваний кожи и внутренних органов.
• Онкологические заболевания.
• Наличие кардиостимулятора или иного водителя ритма.
• Заболевания крови (склонность к кровотечениям, гемофилия).
• Лимфангит, лимфаденит.
• Неврологические заболевания (эпилепсия, судороги).
• Раны, раздражение, язвы, воспаления на коже.

Техника и этапы выполнения массажа

1. Расспросить пациента относительно наличия у него хронических и острых заболеваний, травм, болей и усталости.
2. Разместить пациента удобно на стуле с высокой спинкой, лицом к спинке или сидя за столом с опорой на предплечья и опущенным лицом вниз.
3. Нанести специальное теплое масло или крем на кожу пациента.
4. Выполнение самого массажа шейно-воротниковой зоны:
   • Массаж начинается с поглаживания вдоль лимфатических сосудов, направляясь к паховым участкам, 5-10 раз с каждой стороны. А в области шеи поглаживание выполняется в направлении сверху вниз.
   • Следующий этап — растирание подушечками пальцев снизу-вверх, двигаясь в направлении от позвоночника к латеральной границе участка, массируется с возвращением к участку позвоночника. Растирание производится с обеих сторон от позвоночника около 5-15 секунд. Завершается проглаживанием 2-3 раза с обеих сторон.
   • Далее продольное растирание ребрами ладоней в том же направлении, что также завершается поглаживанием. Выполнение приема составляет 10-25 секунд.
   • Далее мастер устанавливает руки так, чтобы одна рука работала ребром ладони, другая — подушечками пальцев и осуществляет продольные растирания. Выполняется 20-30 секунд в ускоренном темпе.
   • «Спиральки» — спиралевидное разминание подушечками пальцев вдоль трапециевидной мышцы. Происходит в направлении сверху вниз и с поворотом назад в исходное положение. Прием выполняется 40-60 секунд.
   • Спиралевидное разминание подушечками пальцев по ходу паравертебральных мышц, снизу-вверх, а потом наоборот сверху вниз. Прием выполняется в течение 30-60 секунд.
   • Спиралевидное разминание надостной ямки с помощью подушечек пальцев. Продолжительность выполнения приема составляет по 30-60 секунд на каждой стороне.
   • Вибрационные колебания — происходят толчки сверху вниз в течение 10-15 секунд. Затем пунктуационные колебания в том же направлении.
   • Затем чередование таких приемов, как постукивание, рубление, похлопывание с пунктуационными колебаниями в воротниковой зоне и на задней поверхности шеи.
   • Массаж заканчивается успокаивающим поглаживанием, руки мастера двигаются от головы пациента к плечевому поясу. Повторение около 5 раз.

Курс и продолжительность массажа шейно-воротниковой зоны

Продолжительность массажа составляет около 30-45 минут. Курс будет зависеть от имеющейся проблемы или патологического состояния пациента. Если это незначительный дискомфорт и легкие болевые ощущения, то достаточно 2-3 сеансов. Для профилактики и предупреждения нежелательных хронических заболеваний необходимо 1-2 курса по 5-10 сеансов массажа, интервал 3-4 месяца. При значительно выраженных заболеваниях, хронических болях необходимо 15-20 сеансов 1 раз в 3-4 месяца.