Классический массаж спины – это вид массажа, который совмещает в себе как лечебные свойства, так и релаксирующие. Он является общеукрепляющей, оздоровительной процедурой, которая способна предупредить появление такого заболевания как остеохондроз позвоночника, предупредить и побороть развитие синдрома хронической усталости, расслабить мышцы спины, убрать головную боль, а также является профилактикой уже имеющихся хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Для многих людей, которые имеют постоянные головные боли, сидячую работу, работу перед компьютером, а также работу в стрессовых условиях — классический массаж спины является спасением. Он за одну процедуру способен убрать головную боль, уменьшить, а то и вовсе снять чувство усталости, раздражения, улучшить сон, поднять настроение, нормализовать артериальное давление. Также данный массаж, при регулярном его применении, борется с протрузиями, сколиозом, кифозом, остеохондрозом, отложениями солей, повышает упругость и эластичность кожи, поднимает общий иммунитет, восстанавливает мышечный тонус.
Содержание
- История возникновения классического массажа спины
- Суть классического массажа спины
- Преимущества классического массажа спины
- Показания к классическому массажу
- Противопоказания к массажу
- Техника и этапы проведения массажа
- Этапы проведения массажа
- Курс и длительность процедуры
История возникновения классического массажа спины
История массажа берет свое начало еще в ІVст. до н. э. Первым народом, кто применил классический массаж с целью уменьшения спинной боли и для улучшения общего самочувствия, были поселенцы острова Тихого океана. Далее массаж распространился к народам Индонезии.
В VІ веке до н.э. массаж начали применять в Древнем Китае. К тому времени массаж более усовершенствовали, внесли новые движения, которые еще больше помогали улучшить состояние пациента. Начали создаваться специальные школы, в которых подготавливали врачей-массажистов.
А в древнем Риме гладиаторам проводили этот вид массажа для подготовки их к боям, для снятия мышечных спазмов и спинных болей, отеков, гематом.
Авиценна в своих рукописях упоминал про оздоровительный массаж, который проводился с лечебной целью.
В Египте, Персии, Индии также широко применяли этот вид массажа. На то время массажем занимались священнослужители.
Суть классического массажа спины
В массаж вовлекаются все мышцы, ткани, позвонки, и сосуды. Движения оказывают прямое воздействие на мышечные и кожные рецепторы, которые передают информацию в центральную нервную систему, приводя ее в тонус. В результате происходит усиление микроциркуляции в прорабатываемой зоне. Вследствие этого «зажатые» участки в позвоночнике, начинают усилено кровоснабжаться, убираются спазмы, боли в отделах позвоночника, кровь поступает ко всем участкам позвоночника. Проработка шейного отдела позвоночника ведет к улучшению кровоснабжения головы, благодаря чему убираются участки ишемии и гипоксии, и как результат — проходят головные боли.
Благодаря поглаживающим движениям мышцы, которые находились в гипертонусе, расслабляются, снимается спазм.
Также этот массаж оказывает положительный эффект на кожу, повышая ее тонус путем выработки нового молодого коллагена и эластина. Процессы регенерации кожи усиливаются, ороговевшие ткани отторгаются от кожного покрова, вследствие чего происходит рост нового молодого, здорового эпидермиса.
Движения стимулируют лимфоотток, а это приводит к тому, что токсические вещества и лишняя жидкость выходит из организма.
Ко всему, прорабатывается каждый позвонок каждого отдела, вследствие чего позвонки хорошо кровоснобжаются, происходит питание внутренних органов, их работа улучшается.
Преимущества классического массажа спины
- Устраняет головную боль.
- Улучшает кровообращение в зоне массажа.
- Профилактика синдрома хронической усталости.
- Борется с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
- Снимает мышечный спазм.
- Безболезненная процедура.
- Не требуется реабилитация.
- Нормализирует артериальное давление.
- Снимает усталость.
- Повышает общий иммунитет организма.
- Повышает настроение.
- Нормализирует сон.
- «Разбивает» отложения солей.
- Повышает тонус и эластичность кожи.
- Очищает кожные покровы.
- Стимулирует выработку коллагена и эластина.
- Профилактика сколиоза, кифоза, остеохондроза.
Показания к классическому массажу
- Заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Постоянные головные боли, мигренозные боли.
- Артериальная гипертензия (1-2 ст.).
- Синдром хронической усталости.
- Стресс.
- Отложение солей.
- Межпозвоночные грыжи.
- Сколиоз.
- Кифоз.
- Остеохондроз.
- Мышечные спазмы.
- Неврастения, невралгия.
- Травмы позвоночника.
- Вегетососудистая дистония.
Противопоказания к массажу
- Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь сердца 3 – 4ст., аритмии, инфаркт миокарда в анамнезе и т.д.).
- Острые воспалительные инфекционные и неинфекционные заболевания (ОРВИ, микробная экзема, трофические язвы, пневмонии и т.д.).
- Дети до 14 лет;
- Заболевания крови (нарушение свертываемости крови, гемофилия).
- Лимфангит, лимфаденит.
- Онкологические заболевания.
- Психические заболевания.
- Неврологические заболевания (эпилепсия, судороги).
- Обострение хронических заболеваний кожи и внутренних органов.
- Раны, раздражение, язвы, воспаления на коже.
- Псориаз, экзема и другие дерматологические заболевания в стадии обострения.
- Беременность, лактация, менструации.
- Гнойные заболевания кожи.
- Наличие тромбов в крови и в сосудах.
- Сахарный диабет.
Техника и этапы проведения массажа
Массаж должен выполнять профессиональный врач-массажист. Ему необходимо четко знать на какие участки позвоночника и мышцы стоит воздействовать для получения желаемого результата. Также врач-массажист должен хорошо владеть знаниями анатомии, расположением кровеносных сосудов, нервных окончаний, для того чтобы избежать нежелательных последствий.
Этапы проведения массажа
- Расспросить пациента о наличии противопоказаний.
- Очистить кожу водой или специальным очищающим средством.
- Протереть кожу раствором антисептика (хлоргексидин).
- Нанести на кожу массажное масло.
- Смазать руки маслом.
- Начать делать классический массаж:
- Приступают к массажу с поглаживания. Руки массажиста должны быть расслаблены и легко скользить по поверхности кожи. Поглаживание осуществляется по ходу лимфы и вен.
- По 3 раза на точке, направление – снизу-верх.
- Следующее движение – растирание. Растирать необходимо подушечками пальцев, ребром ладони и опорной частью кисти. Направление растирания также снизу-верх.
- Растирание бывает: прямолинейное (растирают подушечками одного или нескольких пальцев), кругообразные (применяются подушечки пальцев), спиралевидные (делается двумя кистями).
- Выжимание – напоминает прием поглаживания, только более интенсивное. Движения направлены по ходу лимфатических и кровеносных сосудов. Выжимания осуществляют при помощи ребра ладони.
- Разминание – проводится с помощью больших пальцев кисти, кончиков пальцев и верхней частью ладони. На каждом участке необходимо проводить по 40-60 разминающих движений.
- Вибрация – кисть необходимо расположить перпендикулярно зоне, на который происходит массаж, и осуществлять толчки снизу-верх не более 10 секунд на точке.
- Закончить массаж поглаживание всей массажируемой зоны.
- После окончания массажа смыть остатки масла.
Курс и длительность процедуры
Массаж длится около 40-50 минут. Продолжительность курса зависит от того, какая проблема у пациента и в каком состоянии он находится. Поэтому необходимый курс подбирает врач-массажист. В среднем он составляет 10-15 процедур. Для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата рекомендуется проходить курс массажа 1 раз в 4-5 месяцев.
