Класичний масаж спини

Класичний масаж спини— це вид масажу, який поєднує в собі як лікувальні властивості, так і релаксуючі. Він є загальнозміцнюючою, оздоровчою процедурою, яка здатна попередити появу такого захворювання як остеохондроз хребта, попередити і подолати розвиток синдрому хронічної втоми, розслабити м’язи спини, полегшити головний біль, а також є профілактикою вже наявних хронічних захворювань опорно-рухового апарату.

Для багатьох людей, які мають постійні головні болі, сидячу роботу, роботу перед комп’ютером, а також роботу в стресових умовах, класичний масаж спини є порятунком. Він за одну процедуру здатний прибрати головний біль, зменшити, а то і зовсім зняти відчуття втоми, роздратування, поліпшити сон, підняти настрій, нормалізувати артеріальний тиск. Також даний масаж, при регулярному його застосуванні, бореться з протрузіями, сколіозом, кіфозом, остеохондрозом, відкладеннями солей, підвищує пружність і еластичність шкіри, піднімає загальний імунітет, відновлює м’язовий тонус.

Зміст

1. Історія виникнення класичного масажу спини
2. Суть класичного масажу спини
3. Переваги класичного масажу спини
4. Показання до класичного масажу
5. Протипоказання до масажу
6. Техніка та етапи проведення массажу
7. Курс і тривалість процедури

Історія виникнення класичного масажу спини

Історія масажу бере свій початок ще в ІV ст. до н. е. Першим народом, який застосував класичний масаж з метою зменшення спинного болю і для поліпшення загального самопочуття, були поселенці острова Тихого океану. Далі масаж поширився до народів Індонезії.

В VІ столітті до н.е. масаж почали застосовувати в Стародавньому Китаї. На той час масаж більш вдосконалили, внесли нові руху, які ще більше допомагали поліпшити стан пацієнта. Почали створюватися спеціальні школи, в яких готували лікарів-масажистів.

А в стародавньому Римі гладіаторам проводили цей вид масажу для підготовки їх до боїв, для зняття м’язових спазмів і спинних болів, набряків, гематом.

Авіценна у своїх рукописах згадував про оздоровчий масаж, який проводився з лікувальною метою.

В Єгипті, Персії та Індії також широко застосовували цей вид масажу. На той час масажем займалися священнослужителі.

Суть класичного масажу спини

В масаж залучаються всі м’язи, тканини, хребці, і судини. Рухи мають прямий вплив на м’язові та шкірні рецептори, які передають інформацію в центральну нервову систему, приводячи її в тонус. В результаті відбувається посилення мікроциркуляції в зоні, що проробляється. Внаслідок цього «затиснуті» ділянки в хребті, починають посилено кровопостачатись, прибираються спазми, болі у відділах хребта, кров надходить до всіх ділянок хребта. Опрацювання шийного відділу хребта веде до поліпшення кровопостачання голови, завдяки чому прибираються ділянки ішемії і гіпоксії, і як результат – проходять головні болі.

Завдяки погладжуючим рухам м’язи, які перебували в гіпертонусі, розслабляються, знімається спазм.

Також цей масаж має позитивний ефект на шкіру, підвищуючи її тонус шляхом вироблення нового молодого колагену і еластину. Процеси регенерації шкіри посилюються, ороговілі тканини відлущуються від шкірного покриву, внаслідок чого відбувається ріст нового молодого, здорового епідермісу.

Рухи стимулюють лімфовідтік, а це призводить до того, що токсичні речовини і зайва рідина виходить з організму.

Більше того, опрацьовується кожен хребець кожного відділу, внаслідок чого хребці добре кровопостачаються, відбувається живлення внутрішніх органів, їх робота покращується.

Переваги класичного масажу спини

• Усуває головний біль.
• Покращує кровообіг в зоні масажу.
• Профілактика синдрому хронічної втоми.
• Бореться із захворюваннями опорно-рухового апарату.
• Знімає м’язовий спазм.
• Безболісна процедура.
• Не потрібна реабілітація.
• Нормалізує артеріальний тиск.
• Знімає втому.
• Підвищує загальний імунітет організму.
• Підвищує настрій.
• Нормалізує сон.
• «Розбиває» відкладення солей.
• Підвищує тонус і еластичність шкіри.
• Очищає шкірні покриви.
• Стимулює вироблення колагену та еластину.
• Профілактика сколіозу, кіфозу, остеохондрозу.

Показання до класичного масажу

• Захворювання опорно-рухового апарату.
• Постійні головні болі, мігренозні болі.
• Артеріальна гіпертензія (1-2 ст.).
• Синдром хронічної втоми.
• Стрес.
• Відкладення солей.
• Міжхребетні грижі.
• Сколіоз.
• Кіфоз.
• Остеохондроз.
• М’язові спазми.
• Неврастенія, невралгія.
• Травми хребта.
• Вегето-судинна дистонія.

Протипоказання до масажу

• Захворювання серцево-судинної системи (гіпертонічна хвороба серця 3-4 ст., аритмії, інфаркт міокарда в анамнезі та ін.).
• Гострі запальні інфекційні та неінфекційні захворювання (ГРВІ, мікробна екзема, трофічні виразки, пневмонії тощо).
• Діти до 14 років.
• Захворювання крові (порушення згортання крові, гемофілія).
• Лімфангіт, лімфаденіт.
• Онкологічні захворювання.
• Психічні захворювання.
• Неврологічні захворювання (епілепсія, судоми).
• Загострення хронічних захворювань шкіри і внутрішніх органів.
• Рани, подразнення, виразки, запалення на шкірі.
• Псоріаз, екзема та інші дерматологічні захворювання в стадії загострення.
• Вагітність, лактація, менструації.
• Гнійні захворювання шкіри.
• Наявність тромбів в крові і в судинах.
• Цукровий діабет.

Техніка та етапи проведення масажу

Масаж повинен виконувати професійний лікар-масажист. Йому необхідно чітко знати на які ділянки хребта і м’язи варто впливати для отримання бажаного результату. Також лікар-масажист повинен добре володіти знаннями анатомії, розташуванням кровоносних судин, нервових закінчень, для того щоб уникнути небажаних наслідків.

Етапи проведення масажу:

• Розпитати пацієнта про наявність протипоказань.
• Очистити шкіру водою або спеціальним очисним засобом.
• Протерти шкіру розчином антисептика (хлоргексидин).
• Нанести на шкіру масажне масло.
• Змастити руки олією.
• Почати робити класичний масаж:
  • Розпочинають з погладжування. Руки масажиста повинні бути розслаблені і легко ковзати по поверхні шкіри. Погладжування здійснюється по ходу лімфи і вен.
  • По 3 рази на точці, напрямок – знизу-вверх.
  • Наступний рух – розтирання. Розтирати необхідно подушечками пальців, ребром долоні і опорною частиною кисті. Напрямок розтирання також знизу-вверх.
  • Розтирання буває: прямолінійне (розтирають подушечками одного або декількох пальців), колоподібне (застосовуються подушечки пальців), спіралеподібне (робиться двома пензлями).
  • Витискання – нагадує прийом погладжування, тільки більш інтенсивне. Рухи спрямовані по ходу лімфатичних і кровоносних судин. Вичавлювання здійснюють за допомогою ребра долоні.
  • Розминання – проводиться за допомогою великих пальців кисті, кінчиків пальців і верхньою частиною долоні. На кожній дільниці необхідно проводити по 40-60 розминальних рухів.
  • Вібрація – кисть необхідно розташувати перпендикулярно зоні, на якій відбувається масаж, і здійснювати поштовхи знизу-вверх не більше 10 секунд на точці.
  • Закінчити масаж погладжуванням всієї зони, що масажується.
• Після закінчення масажу змити залишки масла.

Курс і тривалість процедури

Масаж триває близько 40-50 хвилин. Тривалість курсу залежить від того, яка проблема у пацієнта і в якому стані він знаходиться, тому необхідний курс підбирає лікар-масажист. В середньому він становить 10-15 процедур. Для профілактики захворювань опорно-рухового апарату рекомендується проходити курс масажу 1 раз в 4-5 місяців.