Тайський масаж (йога-масаж)— це вид масажу, який включає в себе елементи йоги, релаксу, а також оздоровчі компоненти, що допомагають боротися з напруженістю м’язів, скутістю в суглобах, безсонням. А також він додає сил та енергії, позбавляє людину від втоми і депресії.
Тайський масаж вражає своїми можливостями. Саме після нього людина заряджається енергією, проходять всі м’язові болі і спазми, клієнт стає врівноваженим і бадьорим.
Корінні жителі Таїланду не уявляють свого життя без тайського масажу. Він, як і 1000 років тому, залишається невід’ємною частиною життя цього народу.
Тайський масаж ще можна назвати енергетичним масажем, оскільки цілителі вважали, що якщо вплинути на енергетичне поле людини і врівноважити енергетичний баланс, то всі хвороби і стани, які турбують людину, покинуть її. На думку древніх цілителів, енергія циркулює по нашому організму спеціальними каналами «сен». Натискаючи на м’язи, тканини, органи, ці так звані канали, які, на думку цілителів, були «закупореними» і заважали току енергії, звільняться, і енергія без перешкод знову почне циркулювати по організму.
Зміст
- Історія виникнення тайського массажу
- Суть тайського масажу
- Переваги тайського масажу
- Показання до тайського масажу
- Протипоказання до тайського масажу
- Техніка та етапи проведення массажу
- Курс і тривалість процедури
Історія виникнення тайського масажу
Тайський масаж відомий протягом більше ніж 2500 років. Коли в Сіам (так називався Таїланд 2500 років тому) з Індії прийшов буддизм, він приніс з собою ще й знання з йоги. Як наслідок – медицина Таїланду з’єдналася з індійською. Удосконалившись, вона ввібрала в себе елементи йоги і створила спеціальну оздоровчу систему, яка допомагала боротися з травмами, різними болями, втомою та інше.
Основоположником тайського масажу вважається доктор з Індії – Джива Кумар Бухікку (в народі його називають Лікар Шівака, або ж Лікар-батько). Він був особистим лікарем Будди.
Перед кожним тайським масажем майстер традиційно читає мантру в честь Лікаря Шівака.
У 1700 роках Сіам пережив напад бірманців, які розгромили столицю. Саме там зберігалися всі записи про тайський масаж, яких і так було мало, оскільки сама техніка проведення зазвичай передавалася з покоління в покоління в усній формі. Правитель держави, Рама ІІІ, велів зібрати весь текст, що зберігся, і висікти його на каменях в монастирі Ват По, розташованому в Бангкоку. По сьогоднішній день цей монастир вважається найкращою школою тайського масажу. А висіченні на каменях написи, що містять дані про техніку даного масажу, збереглися і по нині.
Суть тайського масажу
У тайському масажі визначають 10 основних акупунктурних точок, або ж ліній, натискання на які призводить до стимуляції кровообігу, лімфотоку, надає чутливість нервовим закінченням, дозволяє тілу розслабитися, здобути гнучкість. Кожна з цих 10 точок бере свій початок в ділянці, розташованій трохи правіше, лівіше, вище або нижче пупка (вихідна точка). Далі кожна лінія рухається через все тіло в різних напрямках і виходить в різних десяти точках:
- Лінія, що починається трохи лівіше пупка і проходить через лобкову кістку – Сен Ітха. Вона повертає вгору по хребту і виходить в лівій ніздрі.
- Сен Пінгкла – лінія, що розташовується дзеркально щодо першої лінії. Виходить в правій ніздрі.
- Вгору від пупка через груди і горло йде лінія Сен Суммана. Вона виходить на язиці.
- У чотирьох напрямках, ніби розгалужуючись, йде Сен Канлатарі. Дві її гілки спрямовані вгору, в сторону плечей, а потім опускаються по руках вниз, закінчуючись на пальцях рук. Дві лінії спрямовані вниз – йдуть по стегнах, закінчуючись на пальцях ніг.
- Лінія, яка розташована трохи лівіше пупка і протікає через всю ліву ногу – Сен Сахасарунгсі. Спочатку вона йде з внутрішньої сторони стегна, а потім повертає по стопі і йде вгору із зовнішнього боку ноги, піднімаючись далі вгору по лівій стороні тіла, закінчуючись в області лівого ока.
- Сен Таварі – дзеркальна лінія попередньої, рухається в тому ж напрямку, тільки з правого боку.
- З вихідною точкою трохи лівіше пупка, а далі рухаючись вгору через лівий сосок, збоку від шиї і закінчуючи в лівому вусі, розташовується лінія Сен Тьантапусунг.
- Відображає попередню, йдучи з правого боку, лінія Сен Русум.
- Сен Сукумунг – починається трохи лівіше вихідної точки, закінчується в анусі.
- Починається трохи нижче і правіше від вихідної точки і закінчується в сечівнику лінія Сен Сіккіні.
Переваги тайського масажу
- знімає втому;
- додає енергію;
- знімає м’язовий спазм, защемлення;
- стимулює кровообіг;
- зменшує набряки;
- розслабляє;
- безболісна процедура;
- підвищує імунітет;
- знімає роздратування;
- покращує роботу нервової системи;
- робить м’язи та сухожилля пружними, гнучкими;
- виводить токсини і зайву рідину з організму;
- покращує роботу всіх внутрішніх органів без винятку.
Показання до тайського масажу
- набряки;
- синдром хронічної втоми;
- лімфостаз;
- м’язові спазми;
- артрити, артралгії (не в стадії загострення);
- знижений імунітет;
- нервозність;
- робота в стресових умовах;
- захворювання шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи та інших внутрішніх органів;
- застій крові в організмі;
- артеріальна гіпертензія 1 – 2 ст.;
- депресія.
Протипоказання до тайського масажу
- виражений тромбоз, тромбофлебіт;
- гострі запальні інфекційні та неінфекційні (ГРВІ, мікробна екзема, трофічні виразки, пневмонії тощо) захворювання;
- онкологічні захворювання;
- цукровий діабет;
- менструація;
- загострення хронічних захворювань шкіри і внутрішніх органів;
- захворювання серцево-судинної системи (артеріальна гіпертензія, інфаркт міокарда в анамнезі, серцева недостатність);
- вагітність, лактація;
- захворювання крові (гемофілія, порушення згортання крові);
- герпес;
- неврологічні захворювання (судоми, епілепсія);
- недавно перенесені пластичні операції в зоні масажу.
- лихоманка;
- захворювання опорно-рухового апарату в стадії загострення;
- переломи, вивихи кінцівок.
Техніка та етапи проведення масажу
Масажисту і пацієнту необхідно підходити до масажу відповідально і зосереджено. Пацієнт зобов’язаний розслабитися і перебувати в спокійному стані. При наявності хворобливих відчуттів має повідомити про них масажиста.
Масаж виконується на підлозі, на матраці. Всі рухи здійснюються лише в одному напрямку – від ніг до голови.
Етапи:
- Ретельно зібрати анамнез у пацієнта і розпитати про наявність протипоказань.
- Зручно розташувати клієнта на матраці.
- Одягнути клієнту спеціальний костюм. Одяг повинен бути легким і зручним.
- Безпосередньо почати масаж по всім 10 точках:
- прочитати мантру;
- масажувати основні 10 точок;
- масажувати ступні;
- масажувати ноги від гомілок до стегон, не пропускаючи жодного м’язу і жодного сухожилля;
- масажувати пальці ніг;
- розтяжка пальців ніг;
- тильна розтяжка пальців ніг.
- Закінчити масаж.
- 15-20 хвилин дати пацієнту полежати в спокійному стані.
Курс і тривалість процедури
Масаж триває близько 2-3 годин. Тривалість підбирає тільки майстер-масажист індивідуально для кожного клієнта, орієнтуючись на проблему і стан людини. Курс становить 10-14 процедур, 2-3 рази на тиждень.
