• Контакты: г. Киев, ул. Нижний Вал, 49а
  • График работы: пн–пт 08:00-21:00, сб 09:00-18:00, вс 09:00-18:00
  • Телефон: (044) 393-00-00.
Derma.ua
No Result
View All Result
  • Врачи
  • Услуги
  • Заболевания
  • Энциклопедия
  • Отзывы
  • Контакты
  • ruРус
Derma.ua
No Result
View All Result
Главная Здоровье

[Мнение] Фитнес-браслет. Must-have для новичков

[Мнение] Фитнес-браслет. Must-have для новичков
Share on FacebookShare on Twitter

Отзыв от Инны Зайченко, типичного офисника, который начал вести здоровый образ жизни. Инна рассказывает о Jawbone — фитнес-трекере, как инструменте мотивации и борьбы с ленью. Если вы носите другие фитнесс-браслеты — будем рады опубликовать и ваш отзыв.

Эта история о том, как фитнес-браслет Jawbone изменил мою жизнь. А еще о том, почему его стоит иметь всем, кто делает первые шаги к здоровому образу жизни.

С Jawbone я уже 10 месяцев. За эти 304 дня я сделала около 3 миллионов шагов. Это около 2000 км, на которые я потратила 500 000 калорий. А еще это минус 5 кг, уже регулярные пробежки и утренние зарядки. А, и планка, конечно же.

Когда я покупала этот фитнес-браслет, я и подумать не могла, что достигну таких результатов. Движимая растущим трендом, я больше желала сам девайс, а не пользу от него. Сейчас же я шучу, что это была моя самая полезная бесполезная покупка ☺

Объективно — мне движение надо было. Интроверт и офисный работник в одном лице, я много не ходила и активным видом спорта не занималась. С историей понедельников за плечами, я желала медленного, но уверенного перехода к спортивной жизни. Jawbone должен был помочь мне в этом. Но, в своих лучших традициях, он даже превзошел все мои ожидания!

А виноваты во всем графики. Вот смотришь на них и хочется, чтобы столбики стали повыше, а цифры – побольше. И начинаешь думать — а что бы такое сделать, чтобы норму выходить? О! Прогуляюсь-ка я вечерком. Или поеду-ка на метро, а не на такси – погода ведь отличная. Дорога в тысячу миль начинается с первого шага, как говорится. Не успела я опомниться, как начала бегать ☺

А еще Jawbone умеет хвалить и вдохновлять! То он сообщает, что я в ТОП 30% всех пользователей, то сплю я лучше всех, а вот в прошлую среду прошла 12 485 шагов, смогу ли сегодня больше? Волей-неволей начинаешь относиться к нему как к живому человеку и уже не хочется его разочаровывать – на следующий день опять срабатывает принцип «быстрее, выше, сильнее».

Как-то вот мягко, по-доброму и легко он это делает. Не заставляет, нет! А создает все условия для того, чтобы захотелось.

Конечно же, далеко не все функции браслета имели столь волшебное действие. Например, режим «умного будильника» я ставила несколько раз, но случая чтоб я проснулась бодрой и свежей не было ни одного. Но, тут уже срабатывает моя личная убежденность в том, что только 9 часов сна дадут мне нужное состояние.

С подсчетом съеденных калорий у меня тоже не сложилось. Правда, всего за неделю использования этой функции я все-таки успела ужаснуться количеству употребляемых углеводов достаточно сильно, чтобы пересмотреть свой рацион. Да, Jawbone – о честности. Он дает горькую правду, на которую, как мне кажется, могут закрыть глаза только самые ленивые и твердокожие.

Если горечь в этой правде есть, конечно же. Ибо людям активным и тем, кто уже занимается спортом, фитнес-браслет будет мало чем полезен. А вот новичкам – в самый раз! Это отличный старт на пути к жизни, в которой движение в радость. ☺

Белозёрова Александра

Белозёрова Александра

Врач-дерматовенеролог
Член AADV, член УАДВ.

Популярные услуги

Панч-биопсия
Дерматология

Биопсия кожи

от Белозёрова Александра
21.08.2018
Фиброма
Дерматология

Удаление фибромы

от Белозёрова Александра
25.07.2018
Удаление ксантелазмы
Дерматология

Удаление ксантелазмы

от Белозёрова Александра
27.07.2018

Популярные статьи

Многоформная экссудативная эритема
Пятнистые дерматозы

Многоформная экссудативная эритема

от Белозёрова Александра
11.09.2018
Склеродермия
Пятнистые дерматозы

Склеродермия

от Белозёрова Александра
12.09.2018
Отек Квинке
Поражения красной каймы губ и слизистой оболочки рта

Отек Квинке

от Белозёрова Александра
12.09.2018
Derma.ua

  • Врачи
  • Услуги
  • Заболевания
  • Энциклопедия
  • Отзывы
  • Контакты
  • ruРус

© 2018 derma.com.ua.
Все материалы на данном сайте предназначены исключительно
для медицинских работников и фармацевтов.
Сайт не должен быть использован как источник информации по самолечению!

No Result
View All Result
  • Врачи
  • Услуги
  • Заболевания
  • Энциклопедия
  • Отзывы
  • Контакты
  • ruРус

© 2018 derma.com.ua.
Все материалы на данном сайте предназначены исключительно
для медицинских работников и фармацевтов.
Сайт не должен быть использован как источник информации по самолечению!